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体质差的人要常吃3物,排毒养颜,促进食欲,提高自身免疫力_健康

  • 时间:2020-09-20 03:13  来源:未知   作者:admin   点击:

西兰花是我们晚餐必备的美食,很多人把它当做“天然泻药”,当做清肠排毒的美味,西兰花含有许多的植物纤维成分,有助于清理我们肠道的毒素,清肠排毒,让你们的肠道更加轻松,肠道更加洁净,许多想要减肥的人,也可多食此菜哦,越吃越瘦。

胡萝卜里面含有大量的B族维生素,我们知道B族维生素对于身体是非常重要的,如果身体中缺乏这种元素,就对发生口角炎和夜盲症等疾病。 胡萝卜中里面含有丰富的维生素E和硒元素,它能够起到抗衰老和促进细胞增殖的作用,另外它不但可以激活大脑的功能,同时还可以提高青春的活力,对于老年痴呆症能够起到很好的预防作用。

西蓝花炒鸡蛋

土豆中营养成分均匀,含有丰富的优质蛋白和矿物质,健康保健功效绝对不亚于其他蔬菜和粗粮。其中的膳食纤维非常利于肠胃的消化吸收,可以健脾、益气,润肠通便。除此,女性朋友食用土豆爱能够养颜、抑制黑色素的沉淀。